شاید برایتان سؤال باشد که برای رفع بلغم چه باید کرد؟ خوب است بدانید که بلغم یکی از مزاج هایی است که در بسیاری از افراد وجود دارد و به طبع مرطوب یا سرد معروف است. از ویژگی های بارزی که این طبع دارد می توان به پوست و موی روشن و نازکی مو اشاره کرد.
این غذا‌ها عبارتند از: آبگوشت با گوشت گوسفندی، انواع خورشت با فلفل، غذا‌هایی که به صورت کبابی تهیه می‌شوند، انواع آش و سوپ به ویژه آش و سوپی که به همراه ادویه‌های گرم و خشک طعم دار شده باشند، ماست و اسفناج و خورشت آلو اسفناج
در مقابل انجام ورزش‌های کم تحرک نظیر اسکی به هیچ عنوان به افراد بلغمی توصیه نمی‌شود. افراد بلغمی مزاج بهتر است از شنا کردن به ویژه شنا در آب سرد خودداری کنند.
دمنوش های با طبع گرم(دمنوش بابونه، زنجبیل، بهار نارنج و…)
سوپ‌های خانگی برای درمان سرماخوردگی کودکان؛ طعم خوب و تاثیر عالی!
با سلام، دوست عزیز قطعا ترجیحات شخصی افراد در انتخاب درمان نقش بسیار مهمی دارد و این حق شماست که به یک درمان احساس خوب داشته باشید یا نداشته باشید و بر این اساس درمان خود را انتخاب کنید.
آموزش ماساژ تخمدان؛ طرز ماساژ رحم و تخمدان برای بارداری و رفع درد
انجام هر کاری که باعث کند شدن روند هضم غذا شود می تواند باعث افزایش سردی و سوء مزاج سودا در بدن شما گردد.
به طور کلی یک شخص باید ۷۰ درصد تغذیه آن موافق مزاجش و ۳۰ درصد مخالف مزاجش باشد تا تعادل در بدن برقرار شود.
سلام . من۱۶ ساله هستم از لکند زبان واز درد مفاصل رنج میبرم و همچنان فراموشی کسلی وآب زیاد بینی دارم here اگر رهنمایی نمایی خیلی ممنون میشوم
در این مطلب از غفاری دایت به سراغ مزاج بلغمی رفته‌ایم تا چند راه برای لاغری سریع بلغمی ها بگوییم.
اگر به دنبال کاهش وزن هستید، فراموش نکنید که بهتر است از دمنوش‌هایی که دارای طبع سرد هستند دوری کنید. در ادامه به توضیح بیشتر در خصوص چند مورد از دمنوش‌های مناسب برای درمان بلغم می‌پردازیم.
همچنین سونای مرطوب گزینه مناسبی برای این افراد محسوب نمی‌شود و افراد بلغمی اگر می‌خواهند از سونا استفاده کنند، بهتر است سونای خشک را انتخاب کنند.
اگر میزان و نسبت اخلاط اربعه در حالت تعادل باشد، فرد دارای مزاج معتدل است. اما اگر مقدار هر کدام از آن‌ها در مقایسه با مزاج معتدل افزایش یابد، مزاج فرد تغییر می‌کند. برای مثال اگر میزان بلغم موجود در بدن‌تان نسبت به مقدار این خلط در بدن فردی که مزاج معتدل دارد بیشتر باشد، شما دارای مزاج بلغمی خواهید بود.